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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Testeo preventivo de bebida y drogas durante las fiestas Las fiestas de fin de año suelen traer celebraciones, pero tamb